ckd nie jest lyle bodyopus nie jest lyle ultimate diet nie jest lyle ultimate diet 2 jest lyle i jest ukladem treningowo-dietetycznym NIE JEST SYSTEMEM nie mozesz zmienic jednej zmiennej prawie o jote bo juz nie robisz UD2 co innego HST w pelni konfigurowlany syetem trenigowy - zbior zasad
Lizus dziekuje EDIT: Znajdz cos ladnego sobie to sie da zrobic tez cos fajnego EDIT2: Co do deity - ckd - ok - ladnie na tym idzie Aerobiczna 6 weidera - hm tym spalic tluszcz ? to zwykle brzuszki.. aeroby do tego jak juz cos pozatym to ciezki trening dla kogos kto nigdy wczesniej brzucha nie cwiczyl ( nie mylic z piciem piwa ) HST - owszem, [...]
Qrde, troche sie w tym wszystkim gubie :? Czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć o co chodzi w tym hst, bo zaglądając do tematów widze jakieś tabelki itd. Czy jest to trening z tygodniową rozpiską, że w pon robisz to i to, w śr to i to itd? I czy trzeba faktycznie robić go 2-3 razy na dzień(jest to pewien kłopot, gdyż w domu żadnych sprzętów nie mam, a na [...]
gratulacje panowie, przed wami mnóstwo roboty a co do hst i ckd to chetnie pomoge bo testuje to juz od kilku miesięcy i coś ( niestety je4szcze mało) wiem
Dokladnie ja polecam diete keto(nie musi byc ckd) trening silowy(np. hst ) i trening HIIT(interwalowy) o tych dwoch poczytasz w Alternatywnej Drodze ,a z dieta zapraszam do odzywiania
Hej, sorry że odświeżam i włączam sie do dyskusji speców, ale sam osobiście przerobiłem diete optymalną, ckd, tkd, as i obecnie robie NHE. I musze przyznać, że najlepszym moim zdaniem połączeniem jest NHE +HST + ABSII. Inaczej faktycznie leci sie na oparach. Ale na NHE w pon mamy glikogen, w środe przed tren. mamy glik. i po tren. ładujemy zeby [...]
jak nie ? biniu a co myslisz o ckd do hst ? btw przepraszam ze strasznie tutaj oftopicuje :* krzystam z obecnosci eksperta Zmieniony przez - bunchet w dniu 2005-07-14 14:16:05
sorry, ze się troche w***ie w temat, ale nie będę zakłądał nowego posta Zaczynam cykl na siłę i za jakieś 7-8 tygodni przechodzę na ckd i zaczynam znowu chudnąć Pytanko, cyz hst byłby dobrym treningiem na takie coś, bo spotkałem się z opinią, że tak
po 9gram CP przed tenrigiem i 9 po do tego w nietrneingowe 9 rano i 9 wieczorem na czczo najlepiej dietka low carb do hst jak najbardziej i cp tez dobre polaczenie Jakos masy bedzie ok tylko wolniej mase zrobisz za to nie bedziesz tyle tluszczu nabieral co normalnie Ja chcialem kiedys na low carb wejsc ale wprowadzenie robilem takie jak n ckd i [...]